Dzisiaj za racji tego, ze skończyły mi sie smażone filety z kurczaka, na drugie śniadanie zjadłem tuńczyka w oleju roślinnych, który w 90% odcedziłem. Ponoć tuńczyka w tuńczyku było 135g, w kawałkach. Do tego bólka grahamka, sztuk jedna o wadze 70g i 20g orzechów laskowych. Najgorsze jest to, że waga pokazuje 90kg. Trzymam dietę, nie jem NIC [...]
przepraszam za literówki ale piszę via kom... dzisiejsza miska hotelowa sniadanie: jajka na twardo. pomidory oliwki ser zolty (2plasty), salatka ze świeżych owoców. kawa . herbata zielona. obiad: warzywa na parze z masłem. dorsz kolacja: zupa btokulowa z pestakam dynii. schab ze sliwka marchewka z ananasem czerwoba kapusta . woda woda woda
[...] Solenizantkę (jeden %-)) Dzień 187 Tydzień 26 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4616ba6f96a4e0480caa45fbaf84022.png +kapusta pekińska, pomidory, marchew surowa +woda 1l, herbata zielona 1l Wymiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f1cb8dd912c440ea3421a52b0575fa9.png Oj, cos dzisiaj słabo się czuję - chyba mnie coś bierze :-{ ale łyknę coś i [...]
[...] ale kończę zapasy po redukcji;p;/ i zostało dziś jadę na zakupy będzie mniej nabiału więcej mięcha i ryb. Na kolację lepiej może łososia walne sobie niż ten twaróg ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01745a7c7424489fa89b1cb139e4a765.png Do tego: woda, herbata zielona pomidory, marchewka surowa, papryka Zmieniony przez - osk_aa w dniu 2013-11-19 08:06:11
[...] Arm Swing 3x15 (0s) 14kg 15x14kg/15x14kg/15x14kg 3b. DB Incline Flies 3x15 3010 (60s) 15x5kg/15x5kg/15x5kg/ 4. Ergo Intervals 6x250:250m 250m/250m/250m/250m/250m/250m/ Dieta - 2600kcal Suple - cm3, omega 3, zielona herbata, spalacz, hordenina Goblet ostatnia seria zrobiona na raty. Sprint na wioslarzu dobrze zabija na koniec treningu \-)
Nie wydaje mi się, żeby finasteryd był dobrym rozwiązaniem - w relatywnie młodym wieku. Uważam, że - dokąd się da - lepiej jechać na naturalnych środkach, jak sabal czy herbata. Adramel ma rację - każda zielona herbata będzie równie dobra. Można też zastąpić ją kapsułkowanym ekstraktem. A na wzmocnienie włosów - połączyć np. z jakimś preparatem [...]
Ja piłem cole zero do ostatniego dnia przed śląska, u mnie nawadnianie to było 60% cola zero, 30% herbata i w sumie może z litr wody w ciągu dnia, szklanka wody po przebudzeniu, kubek wody w pracy i może na noc szklanka :-)
[...] poszla biegiem :-) Obliques to byl ostatni Man Maker w moim planie treningowym, mialam sie przypomniec po 4 tygodniach Miska + pomidory koktajlowe +3l wody, kawax3, herbata Wiem ze zaszalam z micha ale jakos glodno mi bylo, niczym nie mogalam sie najesc, a i tak poszlam spac z burczacym brzuchem @-) [...]
RafalRRRR - wpisałem w rozpiskę wszystko co będzie szło w tym cyklu włącznie z zieloną herbata i suplami odnośnie warzyw ich ilość idzie na oko, objętościowo wychodzi to w okolicach lub troszkę więcej tego co jest w węglach + mięsie Masti - spokojnie wszystko pod kontrolą, ta rozmazana twarz to nie po kontakcie z gryfem, to funkcja zamazywania [...]
[...] dla tłuszczu, angielskimi słowami, typu: lipo, ekstrime, killer, mega, ultra itp. Skład chemiczny wydał mi się na tyle przejrzysty, że dałem sobie spokój. Zielona i czerwona herbata, kapsacyina, tauryna, kofeina - ot wsio. Zacznę sobie od jutra parzyć zielono-czerwoną herbatę, będę nią zalewał kawę z mlekiem i dodawał chili. Już tak robiłem. Smak [...]
Oooo Zubrowka to ja sie pisze Pol kg truskawek mniam.... Fit effect? Herbata z miodem i cytryna (tak pol na herbate)? Zawsze jak jestem chora to duzo takiej pije, uwielbiam miodek a choroba to dobra wymowka zeby zjesc go troszke
[...] byś dołączył do zielonej herbaty (500 mg ekstraktu na dobę) w celu utraty tkanki tłuszczowej - informując iż nie będe prawie ćwiczył pare miesięcy . Bo rozumiem, że zielona herbata tłumi apetyt, ja zresztą to zauważyłem, biore też O3, magnez, cynk, inne witaminy . Co byś polecił, z czym dobrze współgra zielona herbata . A na dzień dzisiejszy [...]
Cześć Wam Nowi spamerzy widzę Lady, jak to mawia mój kumpel Łapek(siedzi tu na forum czasem) - "jedz czosnek i zagryzaj cebulą" ...a ja od siebie dodam, żebyś popiła jeszcze zieloną herbatą(może być z prądem) i do wyrka Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-02-22 12:09:26
[...] złączyliśmy moce I upiekliśmy na dziś sernik. Przez to że widziałam co się z nim dzieje, obliczyłam kalorie na jedną porcję, ale w końcu zjadłąm dwa kawałki. Małe odstępstwo, ale kontrolowane. Dziś: Warzywa: pomidor, kalafior, brokuł, Napoje: woda mineralna, espresso, herbata zielona /SFD/Images/2015/12/6/a9bbba8e15c9479c96008cb047697419.jpg
Dziękuję wam za pomoc :) Czyli krótko mówiąc, zielona herbata jest dobra na wszystko, ogólnie samo zdrowie, w dodatku smaczna;)) Nigdy nie piłam czerwonej, a wiecie może jak smakuje czerwona herbata? Jedni mówią, że jest ohydna, inni że pyszna...